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Tá puxado suportar a segunda-feira?

Faça uma siesta! Se alguém reclamar da soneca, você pode dizer que foi recomendação médica 😉

Estou falando sério!

Um estudo apresentado durante a conferência anual da Sociedade Europeia de Cardiologia pela equipe do médico grego Manolis Kallistratos garante que um cochilo logo depois do almoço está associado à redução da pressão sanguínea, o que, consequentemente, diminui os riscos de um ataque cardíaco.

  
O universo pesquisado não é superexpressivo, mas também não é minúsculo. A pesquisa observou os efeitos dos cochilos no meio da tarde em 386 pacientes com hipertensão, com média de idade de 61,4 anos. Os pesquisadores descobriram que a média da pressão sanguínea diária daqueles que tiraram a siesta todos os dias era 5% menor em relação àqueles que dispensaram o sono pós-almoço. A siesta também influenciou nos efeitos causados no coração e artérias, diminuindo os danos causados.

(crédito da imagem: HOMEM TIRA ‘SIESTA’ EM CONSTRUÇÃO EM NOVA YORK, EM 1933)

Cardiologistas afirmam que mesmo a menor das reduções na pressão arterial já é suficiente para diminuir o risco de problemas cardiovasculares e a necessidade de remédios para combater problemas de pressão alta.

Acredita que essa recomendação pode melhorar?

O estudo também determinou que, quanto mais tempo a soneca da tarde levar, mais benéfica ela é para o organismo. Entre os participantes, aqueles que dormiram por uma hora apresentaram melhores resultados em relação à pressão sanguínea do que os que descansaram por apenas alguns poucos minutos.

Então, boa soneca! E longa vida!

😉

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Quarentona assumida, me sinto uma representante legítima da minha geração e, por que não, um modelo para as mais jovens que desejam envelhecer sem deixar de lado os pequenos prazeres da vida, da comida, da diversão, dos cuidados com a saúde e a beleza, das relações pessoais que fazem tudo valer a pena. Um breve resumo: jornalista, netweaver na otagai.com.br, blogueira no @avidaquer @maecomfilhos @cosmethica.

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