boa dieta


YUKIHIDE / Pixabay bem estar / boa dieta / destaque

Recebi uma sugestão de pauta que dizia: inverno, aberta a temporada do chá. Internamente, eu sorri. Criada por uma amante do chá, com Batian em casa, eu tomo chá o ano todo, frio, quente, gelado, morno, no inverno, no verão, na primavera, no outono… quem precisa de motivo para tomar chá? Bom, a verdade é que muita gente precisa e toma como “remédio”. O almoço pesou?...

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Hipertensão arterial atinge um em cada quatro brasileiros, mas apenas metade sabe que tem a doença atividade física / bem estar / boa dieta / cardiologia

Aos 45 anos e depois de três gravidezes, quase posso respirar aliviada e considerar que não sofrerei de hipertensão. Quase… Como ainda não passei pela menopausa e foi nesta época que minha mãe começou a ter sinais de pressão alta, não devo descuidar. Ela tem agravantes, pois é diabética e tem dislipdemia. As mulheres são relativamente protegidas de eventos cardiovasculares antes da menopausa. Saiba mais...

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Rico em vitaminas, cálcio, ferro, fibras, fósforo, minerais e potássio: é o açaí bem estar / boa dieta

Rico em proteínas, fibras, lipídios, vitaminas e minerais, o fruto de uma palmeira nativa da região amazônica, já foi apontado como importante aliado na prevenção de diversas doenças, além de ajudar a impulsionar o sistema imunológico e já foi até indicado como potencial agente no tratamento de doenças psiquiátricas. Um estudo publicado na revista científica Oxidative Medicine and Cellular Longevity definiu a substância como uma nova alternativa no...

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Precisa reforçar o ferro, potássio e magnésio? Coma manga! bem estar / boa dieta / conversas de cozinha

Nesta semana falei de migrantes e do que nos faz ser de um lugar ou outro. Hoje trago mais uma das frutas do meu especial com uma migrante que é tão nossa que achamos que nasceu aqui, mas veio do Oriente. A manga, o fruto da mangueira (Mangifera indica L.), parece ter nascido nas nossa ruas e quintais, mas é nativa do sul e do sudeste asiáticos, desde...

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Remédio no quintal: mamão papaia inibe a proliferação de células de câncer no intestino bem estar / boa dieta / destaque

Minha filha de 4 anos descobriu que AMA mamão. O favorito dela é o tipo formosa, mas ela aceita outros, como papaia, que é o preferido da minha mãe. Eu como sem nem pensar: fruta de quintal, mamão fez parte da minha vida toda porque, diziam, “faz bem pro intestino”. E olha, gente, a sabedoria popular novamente tem sentido: um estudo desenvolvido por pesquisadores da USP,...

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Goiaba, a “vira-latas” das frutas brasileiras bem estar / boa dieta

Eu já era apaixonada por goiaba. Na verdade, é amor, pois paixão dura pouco, amor é para sempre. Daí nesta semana, na final do Masterchef, Pablo Oazen fez uma sobremesa matadora com a fruta que é símbolo do Brasil:  Sorvete de goiaba recheado de goiaba e gergelim. Ao reinventar uma das sobremesas mais comuns, simples e deliciosas das cozinhas do interior, ele trouxe luz ao que temos...

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Obesidade saudável existe? bem estar / boa dieta / destaque

Hoje é é Dia Mundial de Prevenção da Obesidade. A data de conscientização e prevenção foi instituída pela Organização Mundial da Saúde (OMS) em 1997. No Brasil, a Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia (SBEM) e a Associação Brasileira para o Estudo da Obesidade e da Síndrome Metabólica (ABESO) promovem ações para alertar à população, incentivar o debate e esclarecer questões importantes sobre o assunto. Num artigo, a médica endocrinologista...

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