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Uma as coisas que tem pautado minha vida nos últimos anos é me livrar da dependência do carro. Depois de deixar o carro, começar a tocar aquela saída baratinha de Uber ou Cabify por uma caminhada. E deixar o transporte sobre rodas para saídas mais distantes, que precisam mesmo de apoio.

Mas nem todo mundo já fez esta escolha e algumas destas, com o o Dia de ir a pé ao trabalho, que ocorre no dia  6 de julho, pode ser valioso para trazer o tema à tona e naturalizar esta escolha.

Infelizmente, neste ano, o dia será num dos jogos do Brasil na Copa do Mundo… mas fica o registro, né?

“Há 4 anos, a primeira sexta-feira de julho é o dia para tornar efetivo o deslocamento a pé ao trabalho, incluindo também a combinação de parte do trajeto com bicicleta, transporte público ou carona, afinal, o transporte a pé conecta todos os outros meios. Os deslocamentos a pé também geram benefícios para a saúde, por exemplo na diminuição de riscos de problemas de hipertensão, colesterol e doenças do coração, além dos ganhos ao meio ambiente com a melhora da qualidade do ar.”
Silvia Stuchi, gestora ambiental e idealizadora do Corrida Amiga

Com muita alegria, divulgamos a versão 2018 do Guia do Transporte a pé, no intuito de contribuir para que mais pessoas utilizem os pés como meio de transporte em suas rotinas 🙂 É a 3ª versão do Guia, trabalho que vem sendo construído de modo colaborativo por várias organizações. Agradecimentos especiais ao Marcio de Morais Jr., colaborador ativo e essencial para a concepção do Guia com trabalho na interface com parceiros, compilação das informações e tradução da versão em inglês e Marcia de Lima pelo capricho e carinho na bela diagramação! Acesse o arquivo (português) no link <http://corridaamiga.org/…/Guia_Transporte_a_P%C3%A9_2018.pdf> Caminharam juntos na elaboração deste guia: Corrida Amiga www.corridaamiga.org contato@corridaamiga.org The Run Commuter Por Josh Woiderski e Nicolas Pedneault https://www.facebook.com/TheRunCommuter www.theruncommuter.com info@theruncommuter.com Lobo Assessoria Esportiva www.loboassessoria.com.br contato@loboassessoria.com.br Nathália Maria Zampronha Instagram: @nathmzam profnathalia@gmail.com Serena del Favero www.serenadelfavero.com.br nutricao@serenadelfavero.com.br Simon Cook www.jographies.wordpress.com Twitter: @SimonIanCook Simon.Cook.2013@live.rhul.ac.uk International Federation of Pedestrians http://www.pedestrians-int.org/ twitter.com/IFPedestrians Iamrunbox Por Kirill Noskov e Irina Mavrusha Colaboradores de conteúdo Claudio Oliveira da Silva Lorena de Freitas Pereira Meli Malatesta Vitor Muramatsu #theruncommuter #transporteapé #transportbyfoot #pedestre #pedestrian #mobilidadeapé #acessibilidade #caminhabilidade #iamrunbox #loboassessoria

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A ideia é transformar o tempo perdido nos congestionamentos em atividade física regular e ganho em qualidade de vida, entre outros objetivos práticos do movimento, como promover o transporte a pé nas cidades do Brasil e convidar tomadores de decisão/ gestores públicos de várias cidades a participarem do dia de ir ‪#aPéAoTrabalho.

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À medida que vamos envelhecendo, tendemos a caminhar curvados para frente, o que faz parecer que temos uma idade mais avançada. No livro A Short Guide to a Long Life, o médico americano David Agus insiste que caminhar ereto, mantendo os ombros ligeiramente jogados para trás, ajuda a gerar um bem-estar pessoal e otimismo, duas sensações que rejuvenescem, de cara, a uma pessoa às demais.

Como apoiar?

  • no dia 6 de julho, escolha ir a pé ao trabalho e publique uma foto/vídeo/depoimento nas redes sociais usando a hashtag #aPéAoTrabalho;
  • convide amigos e familiares e divulgar nas redes sociais para irem #aPéAoTrabalho;
  • convidar colegas de trabalho e incentive sua empresa a fomentar o uso do transporte a pé;
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O Carona a Pé surgiu em junho de 2015, uma iniciativa da professora Carolina Padilha, inspirado em outros programas similares que acontecem ao redor do mundo.

 

Precisa de motivos para andar a pé no cotidiano?

  • realizar atividade física no dia a dia, lembrando que a Organização Mundial de Saúde recomenda 150 minutos de atividade física por semana e que uma caminhada de 30 minutos representa 2,5km e 165 kcal 
  • a longo prazo, a caminhada pode auxiliar a diminuir risco de problemas de hipertensão, colesterol e doenças do coração.
  • reduzir gastos com transporte, pois uma caminhada de 30 minutos gera economia de R$7,50 em relação ao transporte privado motorizado;
  • o tempo perdido no trânsito custa cerca de 4% do PIB brasileiro por ano (FGV, 2014)
  • Diminuir a emissão de gases poluentes e aumento da geração de energia mais limpa, pois uma caminhada de 30 minutos evita a emissão de 0,6 kg CO2

Agora um dado impressionante:

Durante o horário de pico na cidade de São Paulo, a velocidade média dos veículos é de 7 a 15 km/h (CET), enquanto que a pé faz-se, em média, 4 km/h e correndo faz-se 8 km/h!

o Dia Mundial Sem Carro (CarFree Day), uma data que nasceu na França em 1998 e se espalhou por cidades de todo o mundo.

Ah, mas como ficar sem carro?

  • em São Paulo, 42,1% dos deslocamentos em carro individual são de distância entre origem e destino que não ultrapassa 2,5 km. 20,8% representam deslocamentos entre 2,5 e 5 km. A conclusão é de que dois terços dos deslocamentos ficam em um raio de 5 quilômetros do ponto de origem (Pesquisa de Mobilidade RMSP, 2013);
  • no Brasil, 36% dos deslocamentos são realizados exclusivamente a pé e 29% por transporte coletivo, totalizando 65% do total de deslocamentos feitos a pé e por transporte público (ANTP, 2015);

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Quarentona assumida, me sinto uma representante legítima da minha geração e, por que não, um modelo para as mais jovens que desejam envelhecer sem deixar de lado os pequenos prazeres da vida, da comida, da diversão, dos cuidados com a saúde e a beleza, das relações pessoais que fazem tudo valer a pena. Um breve resumo: cristã, jornalista, netweaver na otagai.com.br, blogueira no @avidaquer @maecomfilhos @cosmethica.

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